Здоровое давление, отсутствие диабета и отказ от курения в среднем возрасте могут подарить человеку почти 13 дополнительных лет жизни без деменции. Этот вывод сделали исследователи из Медицинской школы имени Гроссмана Нью-Йоркского университета, и их работа опубликована в журнале Neurology Open Access.
Ученые оценили, как три ключевых сосудистых фактора риска влияют на длительность жизни без когнитивных нарушений. Для анализа они использовали данные 12 409 добровольцев, средний возраст которых на старте наблюдений составлял 56 лет. Ни у кого из них на тот момент не было диагностировано деменции. Участников проверяли на наличие повышенного артериального давления, сахарного диабета и вредной привычки к курению, после чего следили за их состоянием в среднем на протяжении 26 лет.
Результаты оказались впечатляющими. Те, у кого не было ни одного из трех факторов риска, прожили без деменции в среднем 30,1 года. А вот люди, у которых присутствовали все три неблагоприятных условия, прожили без страшного диагноза лишь 17,5 года. Разница составила почти 13 лет. Мало того, наличие всей триады факторов повышало вероятность развития деменции в 2,69 раза, а риск смерти без постановки этого диагноза — в 5,61 раза.
Интересно, что пол также играл роль в устойчивости к заболеванию. Женщины в целом демонстрировали более долгую жизнь без деменции, чем мужчины, независимо от числа факторов риска. Среди участников с полным набором вредных факторов женщины в среднем сохраняли ясный ум 18,1 года, тогда как мужчины — только 16,6 года.
За весь период наблюдения деменция развилась у 3008 человек, а 5238 участников скончались, не имея этого диагноза. Авторы подчеркивают: контроль давления, профилактика диабета и отказ от сигарет в среднем возрасте остаются самыми действенными стратегиями для долгой и ясной жизни. Эти простые меры способны кардинально изменить траекторию старения.
