Всемирная организация здравоохранения выпустила пересмотренные клинические рекомендации, нацеленные на профилактику ухудшения когнитивных функций и снижение риска деменции.
Цифры неутешительны: сегодня во всём мире насчитывается более 57 миллионов пациентов с деменцией, и ежегодно врачи диагностируют эту патологию примерно у 10 миллионов человек. Среди всех случаев 60–70% приходится на болезнь Альцгеймера — самый распространённый тип патологии. При этом специалисты делают важное замечание: хотя полностью вылечить деменцию пока не представляется возможным, до 45% факторов, провоцирующих её развитие, можно изменить.
В перечне модифицируемых рисков значатся курение, злоупотребление спиртным, социальная изоляция, низкая физическая активность, загрязнение воздуха, а также ряд неинфекционных заболеваний, включая артериальную гипертензию и диабет. Взрослым с нормальными когнитивными показателями или лёгкими отклонениями советуют больше общаться, практиковать упражнения для ума и когнитивную стимуляцию.
Среди конкретных шагов — повышение физической нагрузки, полный отказ от сигарет, снижение потребления алкоголя, переход на здоровое питание и защита от загрязнённого воздуха. Лечение кардиометаболических нарушений (гипертензии, диабета, повышенного холестерина) также способно уменьшить вероятность развития деменции. Кроме того, один из полезных инструментов — слуховые аппараты.
При этом авторы предупреждают: при отсутствии лабораторно подтверждённого дефицита не стоит полагаться на витамины В, Е, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и мультивитаминные комплексы и минералы — их эффективность против деменции так и не доказана. Эксперты напоминают, что когнитивные нарушения ежегодно обходятся мировой экономике в 1,3 миллиарда долларов, а грамотное управление рисками способно не только укрепить здоровье, но и существенно повысить качество жизни пациента и его близких.
