Почти все виды фитнеса эффективны в борьбе со стрессом и тревогой. Однако бывает так, что когда мы в подавленном состоянии, нам сложно уговорить себя на…
Рубрика: Фитнес
Рубрика «Фитнес» — новости о физической активности, тренировках и влиянии спорта на здоровье. Нагрузку подбирайте с учётом возраста и состояния здоровья.
4 онлайн-урока, которые помогут вам прийти в форму этой осенью4 онлайн-урока, которые помогут вам прийти в форму этой осенью
Двигаться к цели всегда проще в компании с наставником. Если персональный тренер вам пока недоступен, занимайтесь фитнесом по онлайн-урокам. Мы собрали…
Для красивой осанки: 10 упражнений на плечи, доступных в домашних условиях (ВИДЕО)Для красивой осанки: 10 упражнений на плечи, доступных в домашних условиях (ВИДЕО)
Сильная мускулатура плеч важна не только для гармоничного силуэта, но и для хорошей осанки. Показываем, какие упражнения позволят укрепить мышцы плеч в…
Animal flow: короткая тренировка на все группы мышц (ВИДЕО)Animal flow: короткая тренировка на все группы мышц (ВИДЕО)
Представьте себе тренировку, в которой смешаны практики из йоги, упражнения из фитнеса, пилатеса и капоэйры — примерно так можно описать занятия animal…
Как укрепить кисти рукКак укрепить кисти рук
Слабые или негибкие мышцы кисти ограничивают ваши возможности как в фитнесе, так и в обычной жизни. Как сделать их крепкими и при этом не забить и не…