Сезонная аллергия умеет испортить весну: как только деревья начинают цвести, город и природа превращаются в зону риска.
Особенно сложно приходится в конце апреля, когда ольха, орешник, берёза, клён, ясень и дуб активно распыляют пыльцу. Для природы это нормальный процесс, а вот для чувствительных людей — настоящий вызов. Проявляется поллиноз по-разному: от зуда и жжения в глазах до конъюнктивита с выделениями, насморка с заложенностью носа, приступов удушья или крапивницы с красными волдырями, похожими на укусы комаров.
Чтобы облегчить состояние в пик цветения, врачи рекомендуют снизить контакт с аллергенами. В тёплые сухие дни лучше оставаться в городе и избегать поездок на дачу или пикники — за городом концентрация пыльцы выше. А вот в дождливую погоду, когда пыльца прибивается к земле, прогулки вполне безопасны.
Важно пересмотреть и рацион: на время обострения стоит отказаться от мёда и других продуктов пчеловодства, а также от цитрусовых и алкоголя. Спиртное, по мнению врачей, способно усиливать аллергические реакции и к тому же плохо сочетается с антигистаминными препаратами.
Дома тоже можно снизить нагрузку. Проветривайте квартиру, но лучше — ночью, когда пыльца менее активна. Перед этим повесьте на окна влажные марлевые сетки: они задержат часть аллергенов. Если есть возможность, стоит приобрести воздухоочиститель и увлажнитель — они заметно облегчают симптомы.
Глазам нужен особый уход: периодически промывайте их чистой водой и делайте прохладные примочки на лицо. Если развился аллергический конъюнктивит, выходите на улицу в тёмных очках и избегайте косметики — тушь, помада и жирные кремы притягивают пыльцу, как магнит.
И не забывайте про гигиену: придя домой, примите душ, вымойте голову и смените одежду, так как пыльца легко оседает на ткани. Эти несложные меры не отменяют визита к специалисту, но помогают пережить сезон цветения с меньшим дискомфортом.
